藍色機器貓

　　分手後從戀人變成朋友甚至是連朋友都不是，兩個人之間的挽回距離一下子拉開，很多人一下子接受不了這樣的事情，於是在分手以後做了很多錯誤的行為，去哀求對方，去責罵對方甚至是將對方當成了仇人，如果你是這樣額心態，那麼你是還不挽回為好因為你只會更加不能接受接下來挽回的困難。你只有接受分手的事實才能讓你在挽回裡做正確的事情幫助你挽回對方。

　　一、合理化你們之挽回感情間的矛盾點，降低對方否定心裡

　　每段戀愛的分手都是有原因的，你只有清楚的知道你們之間的問題在哪裡，才會更好的促進你們之間的挽回。當你意識到你們之間的矛盾的時候，你想到的是去解決你們之間的矛盾點，但是你們已經分手了，如果你還跑去解釋的時候只會加深對方對你的否定心裡從而增加挽回的難度。因此在挽回裡你要學會去合理化你們之間的矛盾點，降低矛盾，為你接下來的挽回做鋪墊。

　　二、控制自己的需求感

　　分手後，你不願意放棄這一段感情，想要去挽回對方，首先要做的就是降低自己挽回愛情的需求感，讓對方感受到：自己並不是那麼需要需要對方，有很多時候，人都是不懂得珍惜，如果因為你的需求感而去糾纏對方，不僅僅是自己又一次在對方身上投資，自己沒有任何回報，還會更加痛苦，但是對方只會覺得厭煩，對你一點幫助都沒有。那麼該如何降低自己的需求感呢，那你就必須要明白，在這段感情裡，你所做的一切，為對方所付出的都是你心甘情願的，不求回報，在分手後，你就不應該要這段感情回報你什麼。也不要要求對方應該怎麼回復你的付出，不要去恨對方。因為恨也是一種付出。一種投入，如果你一挽回分手直處於這一個狀態，你很難再為挽留做出行動。但是你如果通過轉移注意力，調整自己的心感情復合裡狀態，將你的需求感降低後，再去面對他，這樣也給彼此空間去思考，那麼你也會發現他對你的態度會改變。